Semināru un Grupu treniņu Kalendārs

 

 

 

Janvāris 2018

2. janvāris - 18.00-21.00 "1,2 aiziet - iegriez Jauno gadu - punkts Nr.2 "Man ir ...", A.čaka iela 103, Jauno Psiholoģiju centrs

25. janvāris - 11.00-17.00 JAUNUMS INTEGRĒTIE BIZNESA TRENIŅI 1. nodarbība

6.,7. janvāris - 11.00-17.00  5x5 SPOGUĻOŠANA brīvdienu grupa 2. seminārs. (grupa ir nokomplektēta);

13.,14. janvāris - 11.00-17.00  5x5 SPOGUĻOŠANA brīvdienu grupa 4. seminārs. (grupa ir nokomplektēta);

20.,21. janvāris - 11.00-17.00  5x5 SPOGUĻOŠANA brīvdienu grupa 5. seminārs. (grupa ir nokomplektēta);

27.,28. janv;aris - 11.00-17.00  5x5 SPOGUĻOŠANA brīvdienu grupa 1. seminārs. (vēl var pieteikties)

 

 

 

Čivinu Twitter @LailaZarina


Koučinga kurss MEISTARĪGA KOMUNIKĀCIJA

Profesionāla un efektīva komunikācija – sadzirdēt, saprast un virzīt pat sarežģītos un izaicinošos apstākļos

Svarīgākais komunikācijā ir dzirdēt to, kas paliek nepateikts. Šo prasmi labākie trenē gadiem un spodrina visu mūžu. Kāpēc nesākt jau šodien?

KOUČINGS kā instruments un sarunas rāmis MEISTARĪGAI KOMUNIKĀCIJAI.

Kursa mērķis – izzināt sevi un apkārtējos, iedvesmoties un virzīties pārliecinošāk dzīves sasniegumos. Mācību procesā tiks apgūti klasiskā un transformatīvā koučinga efektīvākie instrumenti un tehnikas, apvienojot mūsdienīgās praktiskās psiholoģijas, neirolingvistiskās programmēšanas un vadības metodes.

Šis kurss ir piemērots tieši Tev, ja:

  • vēlies atbrīvoties no emocionālām reakcijām un atrast kopēju valodu jebkurā tev svarīgā situācijā;
  • vēlies būt patiesi veiksmīgs saskarsmē un komunikācijā ar citiem cilvēkiem;
  • vēlies pārvaldīt savas emocijas komunikācijā ar draugiem, partneri vai ģimeni;
  • vēlies ievērojami uzlabot savu sniegumu darbā vai savā biznesā;
  • vēlies pozitīvi mainīt savu dzīvi un uztveri;
  • nesaproti, kāpēc mani nedzird un neuztver pareizi;
  • jūties iesprūdis izaugsmes un attīstības ceļā;
  • ilgi gatavojies, lai uzsāktu (neērtu) sarunu ar saviem kolēģiem, vadītāju vai tuviniekiem;
  • nav skaidrības, kā atrast risinājumu, ja apkārt tik daudz negatīvā, kas bremzē.

24 nodarbībās Tu iepazīsies ar koučinga pamatprincipiem un ikdienas komunikācijā pielietojamām praksēm:

  • lai kļūtu atvērtāks un elastīgāks saskarsmē;
  • uzzinātu un attīstītu prasmes, kas veido efektīvu un meistarīgu komunikāciju;
  • lai atklātu un demonstrētu lieliskas apzinātās klausīšanās prasmes;
  • lai uzlabotu savas saziņas prasmes ar ģimeni, draugiem, paziņām, kolēģiem, biznesa partneriem vai kaimiņu;
  • atrastos labākajā emocionālajā stāvoklī;
  • izvirzītu un sasniegtu mērķi;
  • būtu pārliecinātāks, domās un darbībās elastīgāks;

Programma sastāv no sekojošām daļām:

  • Koučinga prasmes ikdienā, kā tās pielietot savas efektivitātes paaugstināšanai;
  • Komunikācijas un saskarsmes instrumenti koučingā (sensorās sistēmas, raports, kalibrācija);
  • Apzinātās klausīšanās prasmes;
  • Dzīves līdzsvara noteikšanas principi.
  • Kā stiprināt savu drošības sajūtu saskarsmē un dzīves līkločos.
  • Mērķu izvirzīšanas un īstenošanas māksla.
  • Esošās situācija noskaidrošana, dzīves situācijas apgūšana.
  • Soļi un tehnikas, kas palīdz sasniegt mērķi.
  • Šķēršļu pārvarēšana ceļā uz mērķi.
  • Tranformējošais koučings – darbs ar savām sajūtām, intuīciju, domformām un sapņu pārvēršanu mērķī.

 

Katra nodarbība sastāv no teorētiskās, praktiskās un pārrunu daļas. Katram būs iespēja apgūt, trenēt un attīstīt savas komunikācija un klausīšanās prasmes. Šis kurss ir veidots tā, lai jūs katrs praktiski spētu apgūt tehnikas, kuras uzreiz varēsiet izmantot, lai pakāpeniski mainītu savu ikdienu jau kursa laikā!

 

Pieteikties kursam 

 

KAD: trešdienu vakari, 18:00-21:00, 

Pirmā nodarbība - 21.februāris

Kursa ilgums - 6 mēneši, 48h

KUR: Jauno Psiholoģiju centrs, Rīga;

IESKATS KURSĀtrešdien, 7. februārī pl.18:00-20:00 (bez maksas)

CENA: ieguldījums 140EUR mēnesī 

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.


SPOGUĻOŠANA 5x5 - jaudīgs personības izaugsmes treniņš

Sāc ar SEVI.

SPOGUĻOŠANA 5x5  ir personības izaugsmes treniņš kurā dalībnieki atklāj savu UNIKĀLO, UZ VĒRTĪBĀM BALSTĪTO PANĀKUMU MODELI.

Treniņš notiek 5 moduļos, katrs modulis 2 dienas ar regularitāti reizi mēnesī (3-5 nedēļās). Grupā ne vairāk kā 5 dalībnieki un visu kursa laiku grupas sastāvs nemainās.

 

5x5 SPOGUĻOŠANA ir PERSONĪBAS IZAUGSMES TRENIŅŠ ar integrētu programmu, kurā dalībnieki izvirza savus mērķus, virzās uz tiem un sasniedz rezultātu.

Treniņā ir gan virzības un izaugsmes dinamika, gan enerģētiskā jauda un  garīgi emocionālais dziļums caur sistēmisko risinājumu pieeju un spoguļošanas tehnikām, gan arī draudzīga, droša un atbalstoša vide savu patiesāko sapņu izzināšanai un realizācijai. Kursa laikā būs arī nelieli, tomēr ļoti svarīgie "mājas darbi". 

 

5x5 SPOGUĻOŠANA ir aizraujošs ceļojums pēc saviem slēptajiem resursiem, kur atveram katrs savu lielo personīgo DIMANTU pūra lādi.

 

Semināru tēmas:

1 - Šodienas realitāte un dzīves modelis - sistēmiskais  skatījums uz realitāti (iekšējā pieaugušā subdaļa);

2 - Veiksmīgu attiecību, partnerības un sadarbības modelis (iekšējā pusaudža subdaļa);

3 - Resursi. Mans unikalitātes un radošuma modelis (iekšējā bērna subdaļa);

4 - Es kā vērtība - personība, kura realizē savas dzīves labāko versiju;

5 - Veiksmīgs profesionālo sasniegumu, savu hobiju un interešu modelis.

 

Ieguldījums savā attīstībā: 2 dienas brīva laika un 120 EUR vienā mēnesī.

Moderatores un programma autores - Laila Zariņa

 

Vairāk par SPOGUĻOŠANU un 5X5 SPOGUĻOŠANU

 

Mums katram ir tiesības dzīvot laimīgu, priecīgu un iedvesmojošu dzīvi.

Pieteikties 5x5 SPOGUĻOŠANAI

GRUPAS NEDĒĻAS NOGALĒS (brīvdienu grupas) Pirmais seminārs:

27.,28. JANVĀRIS 2018.

 

 

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.


Read More

JAUNS! Seminārs - APZINĀTĪBA (Mindfulness)

Ar apzinātu VIEGLUMU par SVARĪGĀKO APZINĀTĪBĀ.

3 nodarbību cikls no 5. jūlija trešdienu vakaros

pl. 18:00-21:00 (5., 12. un 19. jūlijs)

 

APZINĀTĪBA jeb MINDFULNESS, šobrīd pasaulē ir viena no vispopulārākajām praksēm, kuru cilvēki apgūst un pielieto, lai ikdienas dzīvi piepildītu ar patīkamām, harmoniju un  laimi veicinošām sajūtām.

APZINĀTĪBA ir aktīvs un atvērts esības stāvoklis, kurā galvenā loma tiek dota UZMANĪBAI, tās koncentrēšanai uz ŠEIT un TAGAD, bez vērtējuma labi vai slikti, atdalot emocijas no domām.

Emocionālās inteliģences attīstīšana sākas ar apzinātību.

 

TĒMAS - Par ko būs seminārā:

  1. nodarbība – APZINĀTĪBA un mans FIZISKAIS ĶERMENIS;
  2. nodarbība – APZINĀTĪBA un mans KLUSAIS PRĀTS;
  3. nodarbība – APZINĀTĪBA un manas EMOCIJAS.

 UN VĒL:

  • Apzinātība kā resurss un vērtība ikdienas dzīvē;
  • Uzmanības apzināta koncentrēšana un vadība;
  • Uzmanības praktiskie fenomeni un piemēri;
  • Apzinātības meditācijas un praktiski vingrinājumi;
  • Apzinātība stresa, emociju situācijās, mērķu sasniegšanā.

IEGUVUMI apgūstot APZINĀTĪBAS PRAKTIZĒŠANU:

  •  Ķermenisko sajūtu atpazīšanas prasmes arī nelielās niansēs;
  • Prasme apzināti koncetrēt uzmanību un vienlaicīgi būt šeit un tagad;
  • Apzinātība reālajā dzīvē, kā Emocionālā inteliģence;
  • Spēja piepildīt mērķus un būt efektīvākam darbā;
  • Prasme iegūt “klusā prāta” stāvokli, kas ir neizmērojams resurss informācijas pārpilnības laikā;
  • Veselīgāka un efektīvāka saskarsme ar citiem cilvēkiem;
  • Paaugstinās iekšējās laimes sajūta, empātija un līdzjūtība pret līdzcilvēkiem.

 

Apzinātības prakses pamatpostulāts ir SĀC AR SEVI.

“Man jākļūst par to pārmaiņu, kuru vēlos redzēt pasaulē.” /Mahatmams Gandijs

Tik vienkārši un sarežģīti vienlaikus. Ir vērts TRENĒT UN ATTĪSTĪT APZINĀTĪBU IKDIENĀ, līdz tā kļūst pašsaprotama gluži kā sportošana, veselīgs uzturs un elpošana.

 

SIRSNĪBĀ

Kursa vadītāja LAILA ZARIŅA, personības izaugsmes un biznesa trenere un apzinātības praktiķe.

Pieteikties APZINĀTĪBAS semināram - 3 trešdienu vakari

 

 APZINĀTĪBAS SEMINĀRS:

KAD: trešdien, 5., 12. un 19. jūlijs, 18:00-21:00;

KUR: Jauno Psiholoģiju centrs, Rīga, Čaka iela 103;

PIETEIKTIES: Apzinātības seminārs

 

Visa kursa cena ir 90,-EUR (30,-EUR par nodarbību)

 

SEMINĀRU VADALaila ZARIŅA, profesionāla biznesa un pārmaiņu trenere, koučs, APZINĀTĪBAS praktiķe

 

Vairāk prakse, mazāk teorija.

  • Nodarbībās būs teorētiskā informācija;
  • praktiski vingrinājumi;
  • apzinātības meditācijas.

 


3P - Prakse veido pieredzi panākumiem

Prakses diena - sistēmiskie sakārtojumi

 

APZINĀTĪBAS AKTIVIZĀCIJAS PRAKSES, SISTĒMISKIE IZKĀRTOJUMI, MEDITĀCIJAS UN ĢENERATĪVAIS TRANS.

 

Ikviens, kurš ir veicis garāku vai īsāku ceļu sevis sakārtošanā, apzināšanā vai izaugsmē ir sastapies ar "enerģijas izsīkumu" vai "atbalsta deficīta sajūtu" ikdienas dzīves procesos pēc mācībām vai personības izaugsmes praksēm (treniņiem).

Un nav noslēpums, ka ikdienas praktiskie meditāciju, apzinātības vai vienkārši elpošanas vingrinājumi nereti izkrīt no ikdienas režīma reizē ar steidzīgāku lietu ienākšanu dienas rutīnā.

 

Protams, dzīve rit savu gaitu un mēs nereti uzkāpjam uz jauniem vai arī labi zināmajiem "vecajiem grābekļiem", iesprūstam kādā emocijā vai situācijā, nesaprotam, kas veicina kādu noteiktu notikumu virkni, vai arī gluži vienkārši - ik pa laikam ir vēlme HARMONIZĒTIES, LĪDZSVAROTIES un ieelpot MIERA un MĪLESTĪBAS sajūtu.

 

Arī es pati iesākumā meklēju atbalstu, lai vieglāk atgūtu savu LABO SAJŪTU GAMMU ikdienas stresainā ritmā, kad apkārt ir milzīgs informācijas blāķis, kurā ir viegli pazaudēties, izkrist no savas centra sajūtas - Sajūtas ES ESMU. Tas ir gluži kā trenēt savu sportisko formu, trenēt savu iekšējā līdzsvara un miera sajūtu, klusā prāta iemaņas un attīstīt savu intuīciju.

Neviena nepatīkama sajūta vai situācija nav tā vērta, lai ilgstoši to turētu sevī, savā prātā vai emocionāli to "barotu". Mums vienmēr ir izvēle. 

 

KO SAGAIDĪT  PRAKTISKAJĀ NODARBĪBĀ:

  • diagnosticējošus sistēmiskos izkārtojumus;
  • sistēmiskos izkārtojumus konkrētam individuālam pieprasījumam (risinājuma meklējums);
  • ģeneratīvā transa prakses (jaunums, ko macīsimies un praktizēsim); 
  • meditācijas un apzinātibas prakses;
  • katram dalībniekam būs iespēja strādāt ar savu individuālo mērķi vai pieprasījumu.

KAM IR VĒRTĪGI PIEDALĪTIES PRAKSĒS:

  • esi izgājis SPOGUĻOTĀJU kursu un vēlies atjaunot bāzes labās sajūtas vai pilnveidot tās uz "jaunāku modeli";
  • esi izgājis kādu personības izaugsmes treniņu un vēlies jaudīgu grupas atbalstu savā attīstības ceļā;
  • esi pazīstams ar Helingera metodi un ik pa laikam nepieciešams "atsiet kādu problēmmezglu" attiecību, ģimenes vai darba jautājumos;
  • ja esi cilvēks, kurš rūpējas par savu attīstību un novērtē grupas enerģētisko spēku, lai efektīvāk virzītos uz priekšu.

Prakses nodarbības vada LAILA ZARIŅA,

personības izaugsmes trenere, Spoguļotāju grupu moderatore,

apzinātības un ģeneratīvā transa praktiķe.

 

 

Pieteikties nodarbībai

Laiks: Svētdien, 28. maijā, pl.11.00-18.00

Vieta:  A.Čaka iela 83/85 -38 (iekšpagalma ēka)

Dalības maksa: 55 EUR

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.


Dzīves mērķis ir - MĒRĶTIECĪGA DZĪVE

Viena vakara seminārs

Cik bieži aizdomājies – kā Tavi ikdienas darbi sasaucas ar Taviem dzīves mērķiem? Vai tie ir vairāk no sērijas  "tas man tiešām ir svarīgi!" vai "tas man ir jāizdara, jo tā vajag!"?

 

Par ko būs šajā seminārā?

  • Stāstīšu par MĒRĶIEM, kā tos pareizi definēt, kā atšķirt sapņus no reāliem mērķiem.
  • Patiesi gribētu mērķu esamība rada spēcīgu motivāciju rīkoties un rada drošības sajūtu.
  • Iemācoties sadarboties ar savu neapzinātās daļas patieso spēku, iespējams sasniegt vairāk ar mazāku piepūli. Mērķis nāk pie jums, nevis jūs ejat pie mērķa.

 

Cik lielā mērā veicinoša ir MĒRĶTIECĪGA DZĪVE vai gluži pretēji – dzīvot viegli plūsmā? 

Kāpēc vieniem izdodas REALIZĒT turpat vai visus savus SAPŅUS un MĒRĶUS, kamēr citi netiek galā ar ikdienišķām prioritātēm?

Pieteikties semināram

KAD: pirmdien, 19. janvāris, 18:00-21:00;

KUR: Jauno Psiholoģiju centrs, Rīga, Čaka iela 103;

PIETEIKTIES: dzīves mērķis ir – mērķtiecīga dzīve.

SEMINĀRU VADALaila ZARIŅA, profesionāla biznesa un pārmaiņu trenere, koučs

Vairāk prakse, mazāk teorija.

  • Vienlaicīgi gan uzzināsi ko jaunu, gan praktiski strādāsi ar saviem mērķiem;
  • Kā pareizi formulēt mērķus;
  • Kā vēlmes (sapņus) pārvērst sasniedzamos mērķos;
  • Noskaidrosim 4 galvenos “šķēršļus”, kas mūs kavē sasniegt rezultātu un kā tos apiet;
  • Kas veido spēcīgu motivāciju sasniegt mērķi;
  • Mācīsimies uzdot jautājumus.

 

Sirsnībā Laila Zariņa


Read More

Koučinga kurss MEISTARĪGA KOMUNIKĀCIJA

Profesionāla un efektīva komunikācija – sadzirdēt, saprast un virzīt pat sarežģītos un izaicinošos apstākļos

Svarīgākais komunikācijā ir dzirdēt to, kas paliek nepateikts. Šo prasmi labākie trenē gadiem un spodrina visu mūžu. Kāpēc nesākt jau šodien?

KOUČINGS kā instruments un sarunas rāmis MEISTARĪGAI KOMUNIKĀCIJAI.

Kursa mērķis – izzināt sevi un apkārtējos, iedvesmoties un virzīties pārliecinošāk dzīves sasniegumos. Mācību procesā tiks apgūti klasiskā un transformatīvā koučinga efektīvākie instrumenti un tehnikas, apvienojot mūsdienīgās praktiskās psiholoģijas, neirolingvistiskās programmēšanas un vadības metodes.

Šis kurss ir piemērots tieši Tev, ja:

  • vēlies atbrīvoties no emocionālām reakcijām un atrast kopēju valodu jebkurā tev svarīgā situācijā;
  • vēlies būt patiesi veiksmīgs saskarsmē un komunikācijā ar citiem cilvēkiem;
  • vēlies pārvaldīt savas emocijas komunikācijā ar draugiem, partneri vai ģimeni;
  • vēlies ievērojami uzlabot savu sniegumu darbā vai savā biznesā;
  • vēlies pozitīvi mainīt savu dzīvi un uztveri;
  • nesaproti, kāpēc mani nedzird un neuztver pareizi;
  • jūties iesprūdis izaugsmes un attīstības ceļā;
  • ilgi gatavojies, lai uzsāktu (neērtu) sarunu ar saviem kolēģiem, vadītāju vai tuviniekiem;
  • nav skaidrības, kā atrast risinājumu, ja apkārt tik daudz negatīvā, kas bremzē.

24 nodarbībās Tu iepazīsies ar koučinga pamatprincipiem un ikdienas komunikācijā pielietojamām praksēm:

  • lai kļūtu atvērtāks un elastīgāks saskarsmē;
  • uzzinātu un attīstītu prasmes, kas veido efektīvu un meistarīgu komunikāciju;
  • lai atklātu un demonstrētu lieliskas apzinātās klausīšanās prasmes;
  • lai uzlabotu savas saziņas prasmes ar ģimeni, draugiem, paziņām, kolēģiem, biznesa partneriem vai kaimiņu;
  • atrastos labākajā emocionālajā stāvoklī;
  • izvirzītu un sasniegtu mērķi;
  • būtu pārliecinātāks, domās un darbībās elastīgāks;

Programma sastāv no sekojošām daļām:

  • Koučinga prasmes ikdienā, kā tās pielietot savas efektivitātes paaugstināšanai;
  • Komunikācijas un saskarsmes instrumenti koučingā (sensorās sistēmas, raports, kalibrācija);
  • Apzinātās klausīšanās prasmes;
  • Dzīves līdzsvara noteikšanas principi.
  • Kā stiprināt savu drošības sajūtu saskarsmē un dzīves līkločos.
  • Mērķu izvirzīšanas un īstenošanas māksla.
  • Esošās situācija noskaidrošana, dzīves situācijas apgūšana.
  • Soļi un tehnikas, kas palīdz sasniegt mērķi.
  • Šķēršļu pārvarēšana ceļā uz mērķi.
  • Tranformējošais koučings – darbs ar savām sajūtām, intuīciju, domformām un sapņu pārvēršanu mērķī.

 

Katra nodarbība sastāv no teorētiskās, praktiskās un pārrunu daļas. Katram būs iespēja apgūt, trenēt un attīstīt savas komunikācija un klausīšanās prasmes. Šis kurss ir veidots tā, lai jūs katrs praktiski spētu apgūt tehnikas, kuras uzreiz varēsiet izmantot, lai pakāpeniski mainītu savu ikdienu jau kursa laikā!

 

Pieteikties kursam 

 

KAD: trešdienu vakari, 18:00-21:00, 

Pirmā nodarbība - 21.februāris

Kursa ilgums - 6 mēneši, 48h

KUR: Jauno Psiholoģiju centrs, Rīga;

IESKATS KURSĀtrešdien, 7. februārī pl.18:00-20:00 (bez maksas)

CENA: ieguldījums 140EUR mēnesī 

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.


SPOGUĻOŠANA 5x5 - jaudīgs personības izaugsmes treniņš

Sāc ar SEVI.

SPOGUĻOŠANA 5x5  ir personības izaugsmes treniņš kurā dalībnieki atklāj savu UNIKĀLO, UZ VĒRTĪBĀM BALSTĪTO PANĀKUMU MODELI.

Treniņš notiek 5 moduļos, katrs modulis 2 dienas ar regularitāti reizi mēnesī (3-5 nedēļās). Grupā ne vairāk kā 5 dalībnieki un visu kursa laiku grupas sastāvs nemainās.

 

5x5 SPOGUĻOŠANA ir PERSONĪBAS IZAUGSMES TRENIŅŠ ar integrētu programmu, kurā dalībnieki izvirza savus mērķus, virzās uz tiem un sasniedz rezultātu.

Treniņā ir gan virzības un izaugsmes dinamika, gan enerģētiskā jauda un  garīgi emocionālais dziļums caur sistēmisko risinājumu pieeju un spoguļošanas tehnikām, gan arī draudzīga, droša un atbalstoša vide savu patiesāko sapņu izzināšanai un realizācijai. Kursa laikā būs arī nelieli, tomēr ļoti svarīgie "mājas darbi". 

 

5x5 SPOGUĻOŠANA ir aizraujošs ceļojums pēc saviem slēptajiem resursiem, kur atveram katrs savu lielo personīgo DIMANTU pūra lādi.

 

Semināru tēmas:

1 - Šodienas realitāte un dzīves modelis - sistēmiskais  skatījums uz realitāti (iekšējā pieaugušā subdaļa);

2 - Veiksmīgu attiecību, partnerības un sadarbības modelis (iekšējā pusaudža subdaļa);

3 - Resursi. Mans unikalitātes un radošuma modelis (iekšējā bērna subdaļa);

4 - Es kā vērtība - personība, kura realizē savas dzīves labāko versiju;

5 - Veiksmīgs profesionālo sasniegumu, savu hobiju un interešu modelis.

 

Ieguldījums savā attīstībā: 2 dienas brīva laika un 120 EUR vienā mēnesī.

Moderatores un programma autores - Laila Zariņa

 

Vairāk par SPOGUĻOŠANU un 5X5 SPOGUĻOŠANU

 

Mums katram ir tiesības dzīvot laimīgu, priecīgu un iedvesmojošu dzīvi.

Pieteikties 5x5 SPOGUĻOŠANAI

GRUPAS NEDĒĻAS NOGALĒS (brīvdienu grupas) Pirmais seminārs:

27.,28. JANVĀRIS 2018.

 

 

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.



JAUNS! Seminārs - APZINĀTĪBA (Mindfulness)

Ar apzinātu VIEGLUMU par SVARĪGĀKO APZINĀTĪBĀ.

3 nodarbību cikls no 5. jūlija trešdienu vakaros

pl. 18:00-21:00 (5., 12. un 19. jūlijs)

 

APZINĀTĪBA jeb MINDFULNESS, šobrīd pasaulē ir viena no vispopulārākajām praksēm, kuru cilvēki apgūst un pielieto, lai ikdienas dzīvi piepildītu ar patīkamām, harmoniju un  laimi veicinošām sajūtām.

APZINĀTĪBA ir aktīvs un atvērts esības stāvoklis, kurā galvenā loma tiek dota UZMANĪBAI, tās koncentrēšanai uz ŠEIT un TAGAD, bez vērtējuma labi vai slikti, atdalot emocijas no domām.

Emocionālās inteliģences attīstīšana sākas ar apzinātību.

 

TĒMAS - Par ko būs seminārā:

  1. nodarbība – APZINĀTĪBA un mans FIZISKAIS ĶERMENIS;
  2. nodarbība – APZINĀTĪBA un mans KLUSAIS PRĀTS;
  3. nodarbība – APZINĀTĪBA un manas EMOCIJAS.

 UN VĒL:

  • Apzinātība kā resurss un vērtība ikdienas dzīvē;
  • Uzmanības apzināta koncentrēšana un vadība;
  • Uzmanības praktiskie fenomeni un piemēri;
  • Apzinātības meditācijas un praktiski vingrinājumi;
  • Apzinātība stresa, emociju situācijās, mērķu sasniegšanā.

IEGUVUMI apgūstot APZINĀTĪBAS PRAKTIZĒŠANU:

  •  Ķermenisko sajūtu atpazīšanas prasmes arī nelielās niansēs;
  • Prasme apzināti koncetrēt uzmanību un vienlaicīgi būt šeit un tagad;
  • Apzinātība reālajā dzīvē, kā Emocionālā inteliģence;
  • Spēja piepildīt mērķus un būt efektīvākam darbā;
  • Prasme iegūt “klusā prāta” stāvokli, kas ir neizmērojams resurss informācijas pārpilnības laikā;
  • Veselīgāka un efektīvāka saskarsme ar citiem cilvēkiem;
  • Paaugstinās iekšējās laimes sajūta, empātija un līdzjūtība pret līdzcilvēkiem.

 

Apzinātības prakses pamatpostulāts ir SĀC AR SEVI.

“Man jākļūst par to pārmaiņu, kuru vēlos redzēt pasaulē.” /Mahatmams Gandijs

Tik vienkārši un sarežģīti vienlaikus. Ir vērts TRENĒT UN ATTĪSTĪT APZINĀTĪBU IKDIENĀ, līdz tā kļūst pašsaprotama gluži kā sportošana, veselīgs uzturs un elpošana.

 

SIRSNĪBĀ

Kursa vadītāja LAILA ZARIŅA, personības izaugsmes un biznesa trenere un apzinātības praktiķe.

Pieteikties APZINĀTĪBAS semināram - 3 trešdienu vakari

 

 APZINĀTĪBAS SEMINĀRS:

KAD: trešdien, 5., 12. un 19. jūlijs, 18:00-21:00;

KUR: Jauno Psiholoģiju centrs, Rīga, Čaka iela 103;

PIETEIKTIES: Apzinātības seminārs

 

Visa kursa cena ir 90,-EUR (30,-EUR par nodarbību)

 

SEMINĀRU VADALaila ZARIŅA, profesionāla biznesa un pārmaiņu trenere, koučs, APZINĀTĪBAS praktiķe

 

Vairāk prakse, mazāk teorija.

  • Nodarbībās būs teorētiskā informācija;
  • praktiski vingrinājumi;
  • apzinātības meditācijas.

 


3P - Prakse veido pieredzi panākumiem

Prakses diena - sistēmiskie sakārtojumi

 

APZINĀTĪBAS AKTIVIZĀCIJAS PRAKSES, SISTĒMISKIE IZKĀRTOJUMI, MEDITĀCIJAS UN ĢENERATĪVAIS TRANS.

 

Ikviens, kurš ir veicis garāku vai īsāku ceļu sevis sakārtošanā, apzināšanā vai izaugsmē ir sastapies ar "enerģijas izsīkumu" vai "atbalsta deficīta sajūtu" ikdienas dzīves procesos pēc mācībām vai personības izaugsmes praksēm (treniņiem).

Un nav noslēpums, ka ikdienas praktiskie meditāciju, apzinātības vai vienkārši elpošanas vingrinājumi nereti izkrīt no ikdienas režīma reizē ar steidzīgāku lietu ienākšanu dienas rutīnā.

 

Protams, dzīve rit savu gaitu un mēs nereti uzkāpjam uz jauniem vai arī labi zināmajiem "vecajiem grābekļiem", iesprūstam kādā emocijā vai situācijā, nesaprotam, kas veicina kādu noteiktu notikumu virkni, vai arī gluži vienkārši - ik pa laikam ir vēlme HARMONIZĒTIES, LĪDZSVAROTIES un ieelpot MIERA un MĪLESTĪBAS sajūtu.

 

Arī es pati iesākumā meklēju atbalstu, lai vieglāk atgūtu savu LABO SAJŪTU GAMMU ikdienas stresainā ritmā, kad apkārt ir milzīgs informācijas blāķis, kurā ir viegli pazaudēties, izkrist no savas centra sajūtas - Sajūtas ES ESMU. Tas ir gluži kā trenēt savu sportisko formu, trenēt savu iekšējā līdzsvara un miera sajūtu, klusā prāta iemaņas un attīstīt savu intuīciju.

Neviena nepatīkama sajūta vai situācija nav tā vērta, lai ilgstoši to turētu sevī, savā prātā vai emocionāli to "barotu". Mums vienmēr ir izvēle. 

 

KO SAGAIDĪT  PRAKTISKAJĀ NODARBĪBĀ:

  • diagnosticējošus sistēmiskos izkārtojumus;
  • sistēmiskos izkārtojumus konkrētam individuālam pieprasījumam (risinājuma meklējums);
  • ģeneratīvā transa prakses (jaunums, ko macīsimies un praktizēsim); 
  • meditācijas un apzinātibas prakses;
  • katram dalībniekam būs iespēja strādāt ar savu individuālo mērķi vai pieprasījumu.

KAM IR VĒRTĪGI PIEDALĪTIES PRAKSĒS:

  • esi izgājis SPOGUĻOTĀJU kursu un vēlies atjaunot bāzes labās sajūtas vai pilnveidot tās uz "jaunāku modeli";
  • esi izgājis kādu personības izaugsmes treniņu un vēlies jaudīgu grupas atbalstu savā attīstības ceļā;
  • esi pazīstams ar Helingera metodi un ik pa laikam nepieciešams "atsiet kādu problēmmezglu" attiecību, ģimenes vai darba jautājumos;
  • ja esi cilvēks, kurš rūpējas par savu attīstību un novērtē grupas enerģētisko spēku, lai efektīvāk virzītos uz priekšu.

Prakses nodarbības vada LAILA ZARIŅA,

personības izaugsmes trenere, Spoguļotāju grupu moderatore,

apzinātības un ģeneratīvā transa praktiķe.

 

 

Pieteikties nodarbībai

Laiks: Svētdien, 28. maijā, pl.11.00-18.00

Vieta:  A.Čaka iela 83/85 -38 (iekšpagalma ēka)

Dalības maksa: 55 EUR

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.


Dzīves mērķis ir - MĒRĶTIECĪGA DZĪVE

Viena vakara seminārs

Cik bieži aizdomājies – kā Tavi ikdienas darbi sasaucas ar Taviem dzīves mērķiem? Vai tie ir vairāk no sērijas  "tas man tiešām ir svarīgi!" vai "tas man ir jāizdara, jo tā vajag!"?

 

Par ko būs šajā seminārā?

  • Stāstīšu par MĒRĶIEM, kā tos pareizi definēt, kā atšķirt sapņus no reāliem mērķiem.
  • Patiesi gribētu mērķu esamība rada spēcīgu motivāciju rīkoties un rada drošības sajūtu.
  • Iemācoties sadarboties ar savu neapzinātās daļas patieso spēku, iespējams sasniegt vairāk ar mazāku piepūli. Mērķis nāk pie jums, nevis jūs ejat pie mērķa.

 

Cik lielā mērā veicinoša ir MĒRĶTIECĪGA DZĪVE vai gluži pretēji – dzīvot viegli plūsmā? 

Kāpēc vieniem izdodas REALIZĒT turpat vai visus savus SAPŅUS un MĒRĶUS, kamēr citi netiek galā ar ikdienišķām prioritātēm?

Pieteikties semināram

KAD: pirmdien, 19. janvāris, 18:00-21:00;

KUR: Jauno Psiholoģiju centrs, Rīga, Čaka iela 103;

PIETEIKTIES: dzīves mērķis ir – mērķtiecīga dzīve.

SEMINĀRU VADALaila ZARIŅA, profesionāla biznesa un pārmaiņu trenere, koučs

Vairāk prakse, mazāk teorija.

  • Vienlaicīgi gan uzzināsi ko jaunu, gan praktiski strādāsi ar saviem mērķiem;
  • Kā pareizi formulēt mērķus;
  • Kā vēlmes (sapņus) pārvērst sasniedzamos mērķos;
  • Noskaidrosim 4 galvenos “šķēršļus”, kas mūs kavē sasniegt rezultātu un kā tos apiet;
  • Kas veido spēcīgu motivāciju sasniegt mērķi;
  • Mācīsimies uzdot jautājumus.

 

Sirsnībā Laila Zariņa


Laimes formula dzīves līdzsvaram

 

LAIME IR IZVĒLE NEVIS APSTĀKĻI.


Ziemas saulgrieži ir brīnumaini jauks laiks, lai pavērtos uz aizejošo gadu, līdzsvarotu savas dzīves ratu un piešķirtu apzinātu virzības enerģiju tam, KO ES NO SIRDS VĒLOS JAUNAJĀ GADĀ.

Uz mirkli izkāpt no ikdienas skrējiena, nepabeigtiem darbiem vai pirmssvētku drudža.

LAIMES FORMULA DZĪVES LĪDZSVARAM
Autorseminārs, par to, kā paskatīties uz SEVI un SAVU DZĪVI kā VIENU VESELU caur sapratni, sirds mīlestību un gatavību piepildīt savus visdrosmīgākos sapņus.

Ikdienas steigā nereti pievēršam uzmanību tikai atsevišķām savas dzīves jomām, jo tās mums šobrīd šķiet aktuālākas vai svarīgākas. Tomēr cik bieži mēs aizdomājamies par savu dzīvi kā VIENU VESELUMU, kurā ietilpst dažādas mūsu dzīves jomas – gan VESELĪBA un ATPŪTA, gan ATTIECĪBAS un ĢIMENE, gan KARJERA un NAUDA, gan mana GARĪGA IZAUGSME un HOBIJI … un vēl daudzas citas jomas.

 

Seminārā soli pa solim atklāsim NOSLĒPUMUS:
* Kas ir šis universālais koučinga instruments - Dzīves līdzsvara rats - un kā to visefektīvāk pielietot sava Jaunā gada vēlmju kolāžā;
* Kur mēs saņemam, gūstam enerģiju un kur mēs to tieši pretēji zaudējam, atdodam.
* Kā mēs varam zināt, kad mūsu dzīve RIPO RAITI – HARMONISKI, vai gluži pretēji - jūtam, ka mūsu dzīves ratu vairs tur tikai daži no spieķiem?

Atklājot noslēpumus IEGŪSIET:
* Jaunu instrumenu darbam ar savām dzīves prioritātēm;
* Vērtību apzināšanos, kas virza mūs dzīvē;
* Skaidrību un iedvesmu;
* Pirmos vieglos solīšus Laimīgākā dzīvē.

Mūsu dzīve uzsāk RIPOT RAITI, kad mums ir GODĪGA ATTIEKSME par patreizējo situāciju, skaidrība KO ES GRIBU un GATAVĪBA DARĪT … katru dienu radīt savu dzīvi un svinēt panākumus.

Semināru vada
Laila Zariņa
Lektore, Biznesa mentore, personības izaugsme grupu moderatore, trenere, koučs.

Pieteikties semināram

Laiks: 20. decembris, pl. 18:00 – 21:00
Vieta: A. Čaka iela 103, Jauno Psiholoģiju Centrs
Dalības maksa: 20 eiro 
Dalībnieki - līdz 18 cilvēkiem

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.


PRAKTISKĀ ENEAGRAMMA - rudens seminārs

Rudens Seminārs

PRAKTISKĀ ENEAGRAMMA

 

ENEAGRAMMA (no grieķu valodas DEVIŅAS ZĪMES) – ir mācība par deviņām dažādām motivācijām, kas vada mūsu dzīvi. Tā palīdz saprast MŪSU un APKĀRTĒJO cilvēciskās UZVEDĪBAS LIKUMSAKARĪBAS un strupceļus, atklāt stiprās un vājās puses, kā arī atklāt savu individuālo attīstības ceļu.

 

„Eneagramma ir ceļa rādītājs. Tā rāda ceļu, bet iešana pa to paliek pašu ziņā. Mani priecē tas, ka neviens nav padevies kārdinājumam padarīt eneagrammu par jaunu absolūtās patiesības mācību. Eneagramma ir tikai izziņai domāta metode, kaut arī pārsteidzoši ietilpīga.” /Andreass Eberts/.

 

Eneagramma ir detalizēta personības karte, kurā var redzēt personības stiprās un vājās puses, vajadzības, bailes un potenciālu. Tā ir izpratne par mūsu dažādajām uzvedības stratēģijām.

 

Atklājot sava eneatipa  „autopilotu” var:

  • ieraudzīt atslēgu uz patiesu brīvību;
  • apzināt savas reālas ekspektācijas;
  • definēt jaunus izaicinājumus;
  • īstenot sevi, izmantojot iedzimtos talantus;
  • apzināta iespēja izvēlēties atbilstošu uzvedības stratēģiju;
  • apzināt citu reālās ekspektācijas, kas noteikti atvieglo darbu komandā un kolektīvā.

 

 Enegrammas kursa laikā iegūsi:

  • Noskaidrosi savu vadošo eneatipu;
  • Skaidrību par saviem iekšējiem motīviem, kā tie ietekmē tavu personīgo darbību (uzvedības, reakcijas) stilu un kā šīs zināšanas var uzlabot tavu personīgo sasniegumu kvalitāti;
  • Savas uzvedības izpratni un apzinātu tās vadību dažādās dzīves situācijās;
  • Izpratni par apkārtējo cilvēku uzvedības iemesliem un iespēju paredzēt konfliktu riskus un mazināt stresu;
  • Sapratni par komunikācijas atšķirībām un savstarpējās mijiedarbības uzlabošanos;
  • Personīgās izaugsemes un pilnveides ceļa karti - Kā apzināti paaugstināt savas dzīves kvalitāti;

Laila Zariņa, Praktiskās eneagrammas trenere:

 

"Eneagramma man devusi iespēju labāk un efektīvāk iepazīt cilvēka būtību, iemīlēt to daudzveidību un atrast veiksmīgāko ceļu izaugsmei un attīstībai. Eneagramma ir par brīvību, nevis ievietošanu "kastītē", par izaugsmi - nevis palikšanu autopilotiskajā uzvedībā."

 

Pieteikties semināram

Kad?

27., 28. septembris un 4., 5. oktobris, plkst. 18:00-21:00

četri vakari divās nedēļās (otrdienas un trešdienas)

 

Kur?

JAUNO PSIHOLOĢIJU CENTRS

Rīgā, A. Čaka iela 103 vai

Avotu iela 60-1A

 

Samaksa: 

120 EUR - 4 vakari

Cenā ietilpst dalības maksa, izdales materiāls un kafijas pauzes.

 

Semināru vada:

Laila Zariņa – Personības izaugsmes un komandu trenere, koučs,  Spoguļotāju grupu moderatore, Sistēmisko sakārtojumu konsultante

Note: Please fill out the fields marked with an asterisk.